Pasta i szczoteczka do zębów to podstawa, jednak stomatolodzy polecają jeszcze inne zabiegi potrzebne do higieny jamy ustnej.Pasty, które wybieramy, powinny zawierać fluor. Wiele osób obawia się tego składnika jako nieobojętnego dla naszego zdrowia. Organizacje stomatologiczne twierdzą, że fluor jest niezbędny, gdyż działa przeciwpróchniczo i ochronnie dla szkliwa, remineralizuje zęby oraz redukuje zdolność bakterii do wytwarzania kwasów.
Ilość fluoru jest śladowa w pastach do zębów i całkowicie bezpieczna dla ludzkiego organizmu. Ilość tego pierwiastka oznaczona jest wskaźnikiem ppm, co oznacza liczbę gramów substancji przypadającą na 1 mln gramów lub milimetrów. Pasty dla dorosłych zwykle zawierają od 1000 do 1500 ppm fluoru.