Stopy to misterna i precyzyjna struktura anatomiczna, którą tworzy 26 kostek, połączonych za pomocą 33 stawów, kilkunastu mięśni oraz ponad 100 więzadeł. Stopy, które przez dłuższy czas narażane są na niewygody trwale deformują się; podbicie staje się za płaskie, a palce zaczynają się wykrzywiać. Podstawową sprawą jest dobór obuwia. Trzeba pamiętać, że każdy rodzaj obuwia należy mierzyć i kupować po południu, kiedy nogi są już zmęczone, a niekiedy opuchnięte.