2). Zakrzepy krwi w naczyniach krwionośnych. Jeśli opuchnięta kostka pojawia się po jednej stronie, może być to objaw zakrzepu krwi.

3). Niewłaściwie wykonywane ćwiczenia.

4). Brak odpowiedniego wypoczynku. Niedostateczne wysypianie się ma wpływ na retencję płynów w organizmie, co często jest przyczyną opuchlizny kostek.

5). Objawy uboczne stosowanych lekarstw. 

Istnieją domowe sposoby, które są w stanie zmniejszyć dokuczliwe objawy lub nawet je wyeliminować. Należą do nich:

- okłady z lodu,

- moczenie stóp w zimnej wodzie,

- ograniczenie spożycia soli w diecie,

- uniesienie kończyn,

- żele i maści z heparyną,

-  preparaty z żywokostu lekarskiego,

- pomocniczo preparaty z flawonoidów roślinnych  - uszczelniające naczynia krwionośne, zawierające rutynę, diosminę, hesperydynę.

- pończochy i podkolanówki przeciwżylakowe,

- właściwe obuwie w pracy i do chodzenia na zewnątrz.